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运动必须超过30分钟? 经常看九姑娘问答的人都知道,九姑娘每次都劝你们要至少坚持30分钟以上.而坊间一直有说法,认为只有运动30分钟,脂肪才会开始供能,所以30分钟后的每一分钟,你都是在减肥肉. 其实我就想告诉你,不是这么回事.

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